一人分の備蓄が、家族を守れない理由──大人3人分をリアルに計算し直した記録

備蓄、していますか。そう聞かれて「とりあえず水とカップ麺くらいは」と答えられるなら、第一歩としては十分です。問題は、その「とりあえず」が、自分一人を想定したものなのか、一緒に暮らす家族の分まで含んでいるのか、というところにあります。

私はかつて、完全に前者でした。独り身の感覚のまま、「自分さえ何とかなればいい」という前提で水や食料を置いていた。けれど、大人3人で暮らすようになって備蓄を見直したとき、その発想では家族を守れないと痛感したのです。

今回は、一人分の備蓄を家族仕様にアップデートした記録を、できるだけ具体的な数字とともに残しておきます。煽るための記事ではありません。日常の延長として、淡々と整えるための話です。

一人暮らしの備蓄には、ある種の身軽さがあります。最悪、自分が数日我慢すればいい。食べる量も飲む量も、自分の感覚で調整できる。

でも、家族と暮らすとなると話は別です。我慢を誰かに強いることはできないし、「自分の分だけ確保すればいい」という発想は、そもそも家族の中では成立しません。守る対象が増えるというのは、足し算ではなく、考え方そのものの切り替えを迫られることだと、私は後から気づきました。

備えの話をすると、どうしても「いつ来るか」という不安に話が引っ張られがちです。ですが、ここは冷静に、公的なデータだけを並べてみます。

南海トラフ巨大地震は、30年以内の発生確率が80％程度とされています。政府の被害想定では、南海トラフ・首都直下のいずれも、東日本大震災を超える規模の被害が見込まれています。数字としては、決して小さくありません。

直近の具体例としては、2025年のトカラ列島近海の群発地震があります。6月下旬から活動が活発になり、7月末までに震度1以上の地震が2,000回を超えて観測され、最大で震度6弱を記録しました。その後も活動は続きました。

ここで一つ、heion-baseとして強調しておきたいことがあります。この群発地震のとき、SNSでは「これは大地震の前兆だ」「予言と一致する」といった言説が広まりました。けれど、専門家はこうした「法則」に科学的根拠はないと明確に否定し、気象庁も予言と結びつける情報をデマだと退けています。

私たちが向き合うべきは、予言でも、誰かの不安を煽る言葉でもありません。「地震が多い国に住んでいる」という淡々とした事実です。だからこそ、一喜一憂するのではなく、生活の中に備えを溶け込ませておく。それが一番、心穏やかでいられる方法だと私は考えています。

なぜ「一人分 × 人数」では足りないのか。実際に計算し直して見えてきた、3つの落とし穴を挙げます。

理由①：単純な人数倍にならない。 水や食料は人数分必要ですが、カセットコンロやガスボンベ、ランタン、簡易トイレといった「設備」は、一人でも三人でも一定数が要ります。一人分の発想だと、この固定的な備えがすっぽり抜け落ちます。
理由②：食の好みと栄養が、人数分だけ複雑になる。 自分一人なら何でも食べられても、家族には苦手なものや体質的に合わないものがある。非常時こそ、食べ慣れたものが心の支えになります。
理由③：「自分だけ我慢する」が効かない。 一人なら最後の手段にできた我慢は、家族には通用しません。だからこそ、余裕を持った量の設計が前提になります。