健康

私の健康習慣──「抗酸化」を軸にした、毎日のささやかなルーティン

前回、「健康は最大の資産」という話を書きました。今回はその実践編。私が毎日続けている、ささやかな健康習慣を紹介します。特別なサプリや、つらい我慢の話ではありません。どれも「好きだから続けられる」ものばかり。共通しているのは、抗酸化を意識して...

健康は、最大の資産──大病をした私が実感した「守る順番」

heion-baseでは、備蓄や資産、情報の備えについて書いてきました。でも、今日はそのすべての「土台」にある話をします。健康です。備蓄も、お金も、知識も、それを使う「自分」が元気でなければ意味がありません。どれだけ立派な備えをしても、心と...